Quando è più indicato mangiare le mele?
La mela può essere mangiata a fine pasto: consumata con la buccia, ricca di pectine e fibre, favorisce la digestione, impedisce l’assorbimento del colesterolo presente nei cibi e pulisce e sbianca i denti. Ed è anche un ottimo snack da consumare fra i pasti: ha infatti poche calorie, ma grazie ai suoi zuccheri semplici fornisce un buon apporto di energie, è dissetante e sazia.

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